策划/林如敏 朱帆 统筹/周方平 柴智
羊城晚报全媒体记者 刘毅
临近冬至的广州清晨已经颇为寒凉，广东省二沙体育训练中心游泳馆内的训练气氛却热火朝天，少帅周嘉威和其他教练正在带领弟子们有条不紊进行全运会备战。从“亚洲蝶王”到一名冠军教练，周嘉威娓娓道出自己的全运会记忆。
出自篮球世家的泳将
2001年九运会在广东举办，18岁的周嘉威第一次参加全运会，那也是他印象最深的一届全运会。那届全运会游泳比赛在广州天河体育中心游泳馆举行，亲朋好友来到现场观战，又是主场作战，他在赛前感受到的压力也会比较大。
虽然第一次参加全运会时的比赛经验还不是很丰富，但周嘉威发挥出色，在主场夺得3枚金牌。周嘉威说：“其实在决赛走到泳道前的时候，专注度就会立即集中到自己的游程上来，亲戚朋友和现场观众的呐喊声几乎都听不到了。那时的关注度只在比赛上。”周嘉威认为，每名优秀运动员都应该是这样的，除非你不在乎这项比赛，凡是想冲击金牌的运动员，专注度一定都是非常高的。只有比赛结束后，他才会与现场观众和亲戚朋友有一些互动。周嘉威表示，教练在比赛之前会为他详细制订战术，分析主要对手的优缺点，应该在哪个方面哪个环节特别注意，这些都是要在检录之前就交流清楚并吃透的。
周嘉威在自己小学三年级下学期，也就是大概9岁的时候被启蒙教练相中，教练认为他各方面的条件都很好，和他的爸妈做了很多思想工作，他就进了广州市少年游泳队。从此，周嘉威开启游泳生涯。一路走来，很多教练对他帮助很大，尤其是罗兆应指导。周嘉威的父母都在二沙体育训练中心从事篮球项目，他以前在省队的教练罗兆应和他的父母是同事，罗指导总共带了他22年，把他当作亲生儿子一样。
周嘉威说：“我问过我爸妈为什么没让我打篮球，他们说你打篮球的话有可能早就被淘汰了。因此，我觉得选择游泳对我来说是一次比较成功的选择。”
全运会比亚运会更难
周嘉威不仅游泳生涯很辉煌，而且堪称体坛常青树，短距离蝶泳项目在国内几乎没有对手，从2000年拿到全国冠军，到2001年拿到全运会冠军，再到2016年，一直拿了十几年的全国冠军。直到自己第五次参加全运会，也就是2017年第十三届全运会，周嘉威才没有拿到金牌，只获得银牌。
在不同年代，周嘉威面对不同年龄的对手，80后选手、90后选手甚至00后选手不断向他发起冲击。2017年第十三届全运会，34岁的周嘉威获得银牌，当时夺得金牌的运动员比他小了将近17岁，有点像梅西和亚马尔同场竞技。
在亚洲范围内，周嘉威同样优势明显，他的男子100米蝶泳亚洲纪录保持了很长时间。周嘉威参加过2006多哈亚运会和2010广州亚运会，在男子50米蝶泳等项目夺得3枚金牌。
对于全运会和亚运会金牌，周嘉威有自己的解读，他认为亚运会金牌的含金量或许比全运会金牌的含金量更高，可是要比起夺得金牌的几率，周嘉威认为在亚洲比赛夺得冠军比在全运会夺得冠军相对容易。亚洲比赛其他国家运动员的水平未必比得上我们国内的优秀选手。但是在全运会上，全国的高手都会参加，竞争特别激烈。就像我们的跳水项目一样，中国运动员在奥运会赛场可能优势很大，但是要拿到全运会冠军就不容易。
周嘉威认为，我国很多传统优势项目存在这种现象，除了游泳和跳水，还包括乒乓球、羽毛球、体操、举重，国内的竞争是非常激烈的。如果一名运动员在国内可以竞争到参加亚洲比赛或者世界比赛资格的话，其实在世界比赛拿到成绩会相对容易一点，因为国内的竞争对手更多更强。
游泳运动的薪火相传
周嘉威对自己的教练罗兆应很敬佩，罗指导在运动员时代的成绩非常辉煌，1975年在第三届全运会夺得7枚金牌。周嘉威说：“孙杨想打破我教练的纪录，后来在一届全运会（2017年第十三届全运会）拿到了6金1银，但还是差了一点。”
全运会赛场的竞争越来越激烈，周嘉威虽然拿到8枚全运会金牌，不过那是参加五届全运会的总数。周嘉威表示：“罗指导在运动员时代拿到的全运会金牌比我多，我也曾经想超越他，但是比较难。现在游泳项目的时代完全不同了，中国的游泳水平达到世界级了，在竞争这么残酷的时代，想拿多枚金牌越来越难。”
周嘉威在参加完2013年全运会之后退役，当了一年多教练以后，他又选择复出，参加了2017年全运会。周嘉威说：“广东游泳需要我，我就复出。”直到2017年全运会之后，周嘉威才专职当起教练。
作为当年的亚洲蝶王，周嘉威认为自己代表着罗兆应指导执教生涯的一个辉煌时段。现在当起教练，周嘉威当然也希望培养更多的优秀运动员。不过，当运动员和当教练是完全不同的感觉，周嘉威认为运动员只要练好并管好自己就行了，当教练要管理好运动员，为运动员着想，还要经常思考如何让运动员配合训练计划。每名运动员都有自己的特点，也有不同的缺点，不能以自己以前当运动员的经验来要求现在的运动员。在全队常规训练计划的基础上，周嘉威会为每名运动员制订更加个性化的训练方式和比赛模式。
在周嘉威看来，教练要承担多重角色，不仅是一名管理者，有时还要既当爹又当妈。周嘉威现在是9名运动员的主管教练，不仅要训练技术，还要照顾好他们的生活饮食。例如，周嘉威要问：“你现在为什么吃那么少青菜？你为什么喝那么少水？”这些细致入微的问题他现在要跟9名运动员一一复述。
与9名弟子亦师亦友
在周嘉威主管的运动员中，成绩最好的是汪雪儿，2023年获得杭州亚运会金牌，2024年获得巴黎奥运会接力项目铜牌。汪雪儿是周嘉威的师妹，他2017年最后一次以运动员身份参加全运会的时候，和汪雪儿一起参加了男女混合4×100米混合泳接力比赛，汪雪儿游仰泳，周嘉威游蝶泳。
周嘉威后来成为汪雪儿的主管教练，他们又是很熟悉的朋友，训练过程中也会有一些摩擦。在训练理念上，周嘉威有自己的要求和观点，汪雪儿也有自己习惯的模式，因此大家有时会产生一些争执。周嘉威认为出现这种情况是很正常的，大家都想往好的方面努力，争执会擦出很多火花，会涌现一些新的理念。吵归吵，周嘉威觉得大家都是想把训练和比赛搞好，都是想涨成绩，最终会达成共识。
汪雪儿在2024奥运会取得好成绩，但也会有一些疲劳，出于整个训练计划的考虑，周嘉威今年没安排她去参加布达佩斯短池游泳世锦赛，而是留在广东训练，开启备战全运会的节奏。汪雪儿明年虽然有冲击十五运会金牌的实力，但周嘉威认为也一定要做好困难准备，因为国内有太多的高水平运动员。
周嘉威认为，现在这些年轻运动员吸收的东西会比以前多，杂念也会比较多。现在都是数字化时代和网络时代，运动员会在手机上和网络上吸收很多东西，会有很多想法，既有好处也有坏处。如果像以前那样不让他们看手机，会引起他们的反感，还是要跟他们说清楚道理。
周嘉威即将带着这批年轻运动员踏上又一届全运会赛场，对于明年的十五运会，他有很多期待。他认为本届全运会在粤港澳三地举办是非常新鲜的一个尝试，他希望更多观众来观赛，可以体验粤港澳三地举办全运会的那种新鲜感以及不同风格的城市风貌。
人物档案
周嘉威
1983年出生于广州，全运会的五朝元老，曾经以运动员身份参加过第九、第十、第十一、第十二、第十三届全运会，在男子100米蝶泳等项目夺得8枚金牌。周嘉威还参加过2006多哈亚运会和2010广州亚运会，在男子50米蝶泳等项目夺得3枚金牌。如今作为广东游泳队教练员，周嘉威培养出杭州亚运会冠军、巴黎奥运会铜牌得主汪雪儿等名将，他将带领弟子们在明年的第十五届全运会上冲击金牌。